Ledig ledig ledig!!!

Det är så härligt, jag kan inte sluta tjata om detta :) Nu har vi gjort helg, tre lediga dagar framför oss. Vi började dagen med sovmorgon, låg i sängen och mysade jag och Affe ända till kl 7.45! Sedan dess har vi tränat lite mage och rygg.
-Dutti (duktig) mamma!, säger Alfred, han är väldigt bra på att peppa sin mamma när hon flämtar och flåsar.

Idag ska vi flänga runt Dorro som vanligt och handla allt möjlig för helgen, bl.a. det sista till förgården till husvagnen som hörs ska bli flyttklar i helgen. Funderar även på att göra håret lite mörkare, får se om jag hittar något som jag faller för. Lite frestande var det att ta en lunch på Görans för att sedan bli bjuden på Prinsesstårta... får se hur det blir med det.
Jag måste ta och övertyga gubben om att jag måste få ut och springa en sväng oxå så fort han vaknat, det brukar aldrig vara omöjligt.
Så denna helg börjar alldeles förträffligt! Helgsstädningen gjordes bort igårkväll, nice!

Nu vankas frulle, kokade äppelmos igår, så de blir extra gott med gröt idag!
Ha en fin fredag mina vänner! 



Lavsjödagen

Nu har äntligen regnet slutat ösa ner och solen verkar vara på väg fram. Jag har nyss anmält oss till Lavsjöterränglopp, det var ingen kö till anmälningen, men det ordnar nog till sej nu när det slutat regna!
Sedan är det MINImarknad och fika, var in och kikade och massor med gofika finns det, lovar!!!
Nej nu ska jag ladda inför 5 leriga km. Ikväll blir det middag och fest.

Återkommer med resultat senare ;)

Löpning i regn

Jättehärligt att springa i regn, det var inte så kallt heller. 6 härliga blöta km blev det på 30min... inte det bästa jag gjort men det känns bra!
Ikväll har jag kört in ved, kan ni fatta, mitt i sommaren och vi eldar för fullt.... suck! Jaja, det är kanske så de brukar va, bara att jag lever i någon sorts tro om att sommar betyder över 10 plusgrader.

Vi har oxå fått besök ikväll, först kära svärmor och sedan hela familjen Wikström, så en massa fika har vi oxå tryckt i oss. Andreas har börjat med räcket till altanen, så snart kan vi njuta av middagar där utan att vara livrädd att Alfred ska dyka på huvudet i stenplattorna 1,5m nedanför!!

Klassfesten närmar sej, tänk att det är 10 år sedan nu... och inte en dag äldre är jag, märkligt! Hoppas och håller alla tummar för att yr och väderkanalen har FEL angående prognosen för fredagen!! Vi vill ha uppehåll!

Nej nu ska jag kvälla!

Klarade mitt mål igår

Har haft som mål att klara att springa en mil på max 50 minuter. Igårkväll sprang jag på 48min och 20s gissa om jag var stolt när jag kom in!? :)
När allt stämmer så går det sådär bra, ska leva på detta alla tunga turer framöver!

Nu springer vi snart hela familjen, Amanda har sprungit flera gånger sen hon kom och igår tog sej även Andreas ut på en tur efter sin långvariga förkylning. Dom är såå duktiga!

Så nog med skryt, men jag hoppas att det blir som inspiration för Er!  ;)
För det är verkligen skönt och bra för kropp och själ!

Borgafjäll tur och retur

Så var det gjort, vårens stora utmaning. Cykling till och från Borgafjäll. Jag mamma och Patrik gav oss iväg i lördags (Patrik startade lite senare än oss) solen sken, några små skurar blötte ner oss, men de torkade snabbt.
Cyklingen uppför gick galant ända till Storbäck, där började det blåsa, motvind såklart... Åh kära värld vad jobbigt det var, uppför och massa vind. Trodde inte att jag skulle orka, sista milen, den gick enbart på tjurskalle. 

Vi startade kl 9 och med en hel del pauser för mat och vila så var vi uppe kl 17. ASTRÖTT!! Har aldrig tagit ut mej så mycket tror jag. I alla fall så blev det bastu, grillat och sedan sängen. Sov som en medvetslös och vaknade pigg och alert kl 7 igår morse, Solen sken och det var fortfarande samma vind, vilken idag gillades!

Kl 9 trampade vi iväg igen neråt låglandet igen och då insåg jag varför jag blivit så knäckt dagen innan, massor med nerför i början!! Tvärseleberget gick nästan utan ansträngning idag (dagen innan var det blod svett och tårar). Solen sken och vi hade en snitthastighet på nästan 27km/h hem. Vilket är mycket bra!!
Kom hem strax innan kl 16 även denna dag med några stopp för mat och solning.

Idag är jag rätt mör, ont överallt och trött, men lycklig!


(Dryga 12 mil från Lavsjön)

Glass-stopp i Västra Ormsjön, intet ont vetande om hur jobbigt det skulle bli :)



Blev förvånad över hur vacker vägen är, har aldrig tänkt på det tidigare, men de är jättefint hela vägen!!

Lunch just innan Storbäck.

De värsta milen av alla!!!

En ljuvlig syn!!

Äntligen uppe och får träffa min lilla (och lite större) sötnos!

Fredag

Idag har jag varit en sväng på vedbacken, Alfred sover så bra brevid :) Men så började de regna rätt mycket så jag gav upp, hade sågat upp allt jag kunde oxå. Kan inte riktigt med motorsågen, eller jag är för rädd för den för att lära mej tror jag. Så Andreas brukar få den uppgiften.
Har beställt lite sockerpasta och annat roligt idag så nu är jag snart redo för all tårtbakning!

Sitter här och väntar på att liten ska vakna, så han kan äta lite lunch, sen ska vi ner och helgshandla. Det är imorgon de gäller, mitt nästa mål med träningen. Cyklingen till Borga (och hem förhoppningsvis) så jag måste handla massa energigivande mat! Pappa, Andreas och Alfred åker upp och bjuder oss på grillat när vi kommer fram. Hoppas verkligen inte att det blir slätregn för då blir det inge roligt alls. Men enligt kartan så visade de på rätt okej väder, så jag tror på dem.

Ikväll blev vi bjudna på middag, en himla passande dag då jag hela förmiddan funderat på vad vi ska äta ikväll... och inte kommit på något. :)

Nej, måste nog pilla lite på drängen så han vaknar!

Förstår att Ni är nyfikna :)

Alla resultat finns här min placering 146 av 371 (damer 10km) tiden: 54:56 är helt okej speciellt med tanke på att det var totalt stopp i minst 2 km, då alla startade samtidigt. Inte så genomtänkt, vi fick gå och stå stilla mycket. Först efter ungefär 3km kunde jag springa i min takt.
Men allt annat var kanon, perfekt väder, fina vägar att springa på. Nu är jag så nöjd med mej själv!
Hon som vann sprang på knappt 40 min, så de är en del träning kvar :)

Nästa mål är löpartävlingen i Lavsjön, visst kommer Ni och deltar!? 13 juli kan ni boka för den!

Lite shopping och mycket trevligt sällskap blev det oxå igår. Idag är jag ganska trött, sitter och hoppas att lilleman oxå blir trött snart så vi kan ta en tupplur tillsammans. 

Helgen

Det blev inget Bränna för oss, Andreas har legat sjuk hela helgen...
Igår cyklade jag Alfred och Melvin till Lajksjön och hälsade på, jättehärligt väder! Vi grillade när vi kom hem, jag tror de är första gången jag grillat på min grill. Annars är de ett riktigt karlgöra här hemma. På kvällen spanade vi på Robinson åt glass och sedan blev det en tidig kväll.
Idag har jag krattat lite, blåsigt men annars är de jättefint väder, Alfred är inte så himla nöjd med att sitta i vagnen och se på så länge, så jag har en del kvar. Tog mej en cykeltur medan han sov (Andreas passade såklart), måste försöka få några mil cykel i kroppen innan de är dags för Borgatrippen, vi har bokat in lördagen efter Kristiflygare för avfärd. Hoppas på bra väder! Sitter och letar cykelväskor någon som har ett förslag på någon prisvärd??
Har hittat en sida jag gillar Maxpuls, hur mycket roligt som helst!! Skulle även vilja ha en pulsklocka!

Ikväll ska vi springa igen, känns roligt, kroppen känns bra igen, det har varit tungt ett tag men jag hoppas att det har vänt igen nu!

Alfred har föresten tagit sina första stapplande steg, på riktigt, igår på sin 11 månaders dag! Men han är tack och lov lite feg så han föredrar att krypa än!

Nu är han mer än nöjd på mammas knapprande.
Hoppas ni haft en fin helg!

Har spanat in banan

som vi ska springa om en månad, usch så den ser låång ut!


Men jag ser väldigt mycket fram emot det i alla fall!!
Nu springer vi tre gånger i veckan, en långlöpning (10km) i ganska lugnt tempo, 5km så fort vi orkar och sedan intervall 4min/2min*7 (men 8 är det tänkt så fort det går).  Älskar att springa ser fram emot dessa pass väldigt mycket!!


Måste ta fram cykeln och börja trampa ihop några mil där oxå, jag och min kära mor har nämligen tänkt cykla till Borgafjäll fram och tillbaka i maj nån gång när det är fint väder. Det blir dock inte fram och tillbaka på samma dag utan vi stannar kvar över natten i husvagnen! Men rumpan behöver nog få några mil innan de är dags, annars tar jag mej aldrig hem :P

Löpträning

Min underbara mamma kunde passa lilleman så jag fick mej en löptur, det var tungt, nu börjar jag känna igen hur det var (det har gått så himla lätt hittills) men 6km blev det (och det är en hel del för mej kan jag lova!)
Så visst Soffan, klart du kan hänga på, men jag är rädd att det blir mer som en söndagspromenad för dej och Alex i alla fall!
Nej nu ska jag ta och skala lite pärer å morötter så det blir nån mat i gårn!


Nu är vi igång

egentligen började jag i fredags, men det var ett prov på om jag fortfarande kunde springa. Idag avverkade jag och M de första tränings kilometrarna, mot målet "Blodomloppet", saknade V men men, kommer nog bli svårt att pussla ihop så alla kan va med jämt.
Kändes helt okej, en hel del asfalt var framme, härligt vårväder. Nu jäklar ska det bli en massa kondis och muskler :)


Laddad till tänderna

Inför min kommande formförbättring som börjar snart, när det blir löpväder, har jag suttit och surfat runt blad lite motivationslopp och Marathon det är inget för mej, men antingen Blodomloppet eller Vårruset, det lutar åt det första eftersom det finns ett 10km alternativ och jag vill så gärna komma i sån bra form så jag klarar det!
Det behövs ett mål för att kunna satsa! En dag på stan med ett gäng fina vänner och sedan lite snabbt avklarat svettande och flåsande för att sedan kunna fika i en solig park, det är verkligen värt att satsa för!


Bild: Vårrusets hemsida

19 maj går Blodomloppet i Umeå, så jag satsar på det! Hoppas ni oxå vill då, V och M och så behövs två till! Så vi får picknicka efteråt! Eller vad säger ni??

Om bara

några minuter är det gympa men Världens hurtigaste V igen, härligt att det är så nära, MEN jag hoppas drängens pappa behagar komma in NU så jag kommer iväg!

Skidor

Har äntligen tagit premiärturen runt spåret och över huvudtagen på skidor i vinter, kändes toppen, det var kanonföre, dock hade jag totalt missat fästet, men men, det är tur spåret inte är så långt. Tog (bara) två varv dvs 5km, men det lär nog kännas i alla fall, kondisen är inte den bästa men ännu värre är alla muskler som jag hade förr, de finns definitvt inte kvar längre. Trodde jag skulle fått lite armar av att hela tiden bära på min guldklimp, men icket :) Så därför behövs mycke skidåkning!!

Köpte även liftkortet till Borgabackarna idag, på telefon efter många om och men, tur tekniken finns! Så nu ska vi tillbringa massor av tid i backarna, hoppas på en fortsatt fin vinter och vår!

Nu sitter vi och spelar Xbox eller tvspel som de hette förr, går inte så bra för mej, bara om vi spelar Super Mario, men alla dessa bilspel de går inte alls... så därför vill Andreas bara spela dom, såklart!
Snart kommer fikabesök!

Gympa

Det är alltid lika roligt, innan känns det helt övermäktigt med detta hoppande och flåsande, men när jag väl är där så flödar endorfinerna och alla andra peppar en. Känns så bra i kroppen nu efteråt! :) Fast jag är rädd att imorrn och i övermorrn känns de ännu mer!

Annars idag har det inte blivit mycket gjort, vilade med drängen hela eftermiddagen, så skönt! Vi har nyss fikat te och mackor hos svärisarna, ska hoppa i säng igen, gubben har fått sängförbud och ska sova uppe i Melvins säng så han får lite sömn, nån av oss måste va pigg. Det ingår även i planen att jag ska få en natt med lite mer sömn i helgen :)

Nej nått annat hade jag nog inte att förtälja, imorgon blir det vägning, 5 månaders :) Hade tänkt vänta en vecka till, men kan inte hålla mej... Sedan ska vi hälsa på mor och mormor, givetvis blir det en sväng på Wiks oxå!

Men nu får Ni sova så gott!!

Kram kram 

En trevlig dag!!

Jag var väldigt seg i morse, och hade inte tänkt kliva upp ur tvsoffan på hela dagen, men som tur var så ringde telefonen:
-Ska du ut å röra på fläsket nått idag? Ja det är klart jag måste, himla tur jag har sådana vänner som vet vad jag behöver! Efter en promenad var jag mycket piggare, fick besök och vi tog en sväng runt elljusspåret för att plocka lite mer enris. Jag har så fina vänner, blir så glad av er!!

Det blev fiskgratäng till middag, sedan har resten av kvällen snabbt dargit förbi, vi har bakat muffins, eller det var ju piga som gjorde allt, läst om Tomten som föll ner från himmelen, bara den spännande upplösningen kvar nu :) Jag har varit ute och sprungit, för första gången sedan jag blev gravid tror jag och det gick jättebra, sprang bara en liten bit, Rom byggdes ju inte på en dag, inte min kondis heller, men en bit på väg är jag i alla fall!

Imorgon ska jag följa med lilla mamma på besiktning, så det är upp tidigare än vanligt, alltså dags för sängen nu!

Natti natt!!

RSS 2.0